Isaí Silva | Sitio Oficial

octubre 02, 2021 No comentarios

¿Se han puesto a pensar qué pasaría si no cuidamos nuestro hogar?, los recursos naturales no son eternos y tenemos que ser conscientes que en cualquier momento nos pueden hacer falta, realizar estas pequeñas acciones pueden ayudar un poco a aliviar nuestro planeta.

Ahorra agua
El desperdicio de este recurso es una las actividades que mayor impacto negativo tiene sobre el planeta, actualmente la escasez de agua afecta a por lo menos el 40% de la población mundial, por esta razón, hoy les comparto algunos tips sencillos que podemos hacer día a día: verifica que no tengas ningún tipo de fuga, apaga el suministro de agua de la lavadora cuando no la estés ocupando, al momento de lavar los platos trata de hacerlo por etapas, por ejemplo talla todos los platos de una sola vez y cuando estén listos, enjuágalos.

Separa la basura
Aunque no lo crean separar la basura va ayudar mucho a la salud de nuestro planeta, ya que evitamos que se acumulen pilas de basura inutilizables. Al momento de separar la basura entre orgánica e inorgánica estamos adelantando un paso del reciclaje, ya que cada desecho lleva un tratamiento diferente. Incluso la basura orgánica puedes procesarla en tu casa cortándola en pequeños pedazos y usándola como composta.

Modera el uso de la electricidad

La electricidad es uno de los principales recursos que debemos a aprender a usar, un consejo que te puedo dar es que cambies los focos normales a focos ahorradores, estos reducen la energía calorífica e incrementan la energía luminosa. También hay hábitos que debemos adoptar que nos ayudarán a conservar la energía, como por ejemplo, apagar los focos cuando no los estemos usando y apagar la televisión si en verdad no la estamos viendo, son actividades sencillas que beneficiarán no solo al planeta, sino también a tu economía.

Compra productos locales
Es cierto que consumiendo productos de tu localidad reducirás la contaminación y contribuirás a tu economía. El aumento en el precio de ciertos víveres ha ido en aumento a causa del incremento de los combustibles, así que mientras más distancia tenga que recorrer los productos será más costoso adquirirlos, además con esta sencilla acción ayudarás a que la economía de tu localidad tenga un flujo dinámico.

Respeta la fauna local
En ocasiones matamos animales e insectos sólo porque nos molestan sin darnos cuenta que podemos alterar el equilibrio de la naturaleza, como por ejemplo los insectos que se alimentan de plagas que dañan las plantaciones que son fuente de alimento humano. También debemos respetar los roedores con los que tenemos que convivir, ya que ellos cumplen con la función de acabar con ciertas especies que pueden ser nocivas para nuestra salud.

Recuerda que solo tenemos un hogar, nuestro planeta tierra y depende de nosotros que esté en buena salud.

febrero 04, 2017 No comentarios

Si en tu relación encuentras al menos tres de estas señales, es hora de decir #RompoContigo.

1. No respeta lo que eres.

Cuando el otro no se cansa de decirte que tienes que cambiar esto y lo otro —por lo regular cuestiones de personalidad o de gustos que no afectan a nadie más que a ti— quizá, más bien, lo tengas que cambiar a él. Nunca dejes que nadie te haga sentir culpable por lo que eres. Detrás de la falta de aceptación, por lo regular se esconden el miedo y la ignorancia a lo desconocido, pero ese no es tu problema. Se requiere de mucho valor, no te lo voy a negar, pero está en ti convertir esas supuestas debilidades en fortalezas.

2. Antes adorables, hoy odiosos.

Si cuando empezaron a salir te parecía de lo más cute que cantara todo el tiempo, hoy no puedes aguantar esos insoportables alaridos. Lo mismo pasa con la pasta de dientes, ¿de verdad es tan difícil cerrarla? Ash. ¿Por qué, de un tiempo para acá, todo lo que hace te saca de quicio? La respuesta es fácil: debido a que es muy difícil dejar ir una relación a la que les has dedicado tanto tiempo, ganas y emociones, prefieres fijarte en los pequeños detalles que no importan tanto para evitar el problema más grande. Y esto no lo digo yo, sino los expertos.

3. Saca lo peor de ti.

Incluso hay momentos en lo que ya ni siquiera sabes por qué están discutiendo, pero siguen, siguen y siguen, y no pueden parar. Es perfectamente saludable que las parejas se peleen de vez en cuando, eso es verdad, pero todo depende de cómo lo hagan. Cuando todo gira en torno a quién tiene la razón y quién no en lugar de resolver las cosas desde el fondo: oh, oh, algo no están haciendo bien. Si los momentos malos superan a los buenos, y si ya no hay ningún espacio para la comunicación asertiva, es hora de reconsiderar.

4. No hay confianza.

Ante cualquier instinto de “ver tantito” su celular, revisar con lupa las fotos de su Facebook (y de cualquiera que haya osado a ponerle un “me gusta”) o contar cada segundo que tarda en contestar un mensaje, ¡frena! La confianza es básica para que una relación funcione y funcione bonito. Según un estudio de la Universidad de Psicología de Italia que leí hace algunos días, si no hay confianza, la relación está destinada a fallar. Es la leche del cereal, la mermelada del pan, la cafeína del café de las siete de la mañana. Y si no está, es mejor no estar.

5. Dos son multitud.

Si no te hayas cuando estás a solas con tu pareja y prefieres hacer todo un evento para evitarlo… Houston, tenemos un problema. Ejemplo: si en una simple ida al cine prefieres invitar a todo tu árbol genealógico en vez de ir sólo con él, mete freno y recuerda: la última vez que estuvieron sin nadie más, ¿cómo se sintieron? Aunque quizá sea de forma inconsciente, al final ya estás haciendo una elección, y es no pasar tiempo con él. Nada como sentir que el mejor lugar del mundo es juntos, entre las cobijas y con una buena peli. ¿Y quizá hasta una pizza?

6. Sientes que falta algo.

Adiós a los nervios en la panza, a las ganas de arreglarnos para dejarlo sin palabras y a no sentir que el tiempo que pasamos con él nunca es suficiente. A mí me gusta pensar que, aunque obviamente hay altibajos, la magia nunca desaparece y las mariposas nunca dejan de revolotear. Aquí es simple, cuando estás con el indicado, te sientes completa, llena y plena. Y, si no es así, hay que aprender a dejar ir. La persona que pondrá tu mundo de cabeza podría estar más cerca de lo que crees y cuando llegue, es mejor estar listos. ¿O no?

La frase #RompoContigo no es mala (a veces duele, no lo voy a negar), pero siempre hay que ponernos a nosotros mismas por delante. Y si alguien ya no nos provoca lo mismo que antes, pues buena suerte y hasta luego. Ánimo, la magia está en ti.

octubre 06, 2016 No comentarios

Típico que cuando menos te lo esperas, aparece. Ahí, justo en la mitad de la nariz. Las imperfecciones, llegan a nuestra vida por temas de estrés, piel grasa y mala suerte. Pero mantengamos la calma. Acá les pongo mis tratamientos favoritos contra las imperfecciones.

Antes de cualquier cosa, lo básico, indispensable y fundamental es limpiar tu rostro antes de dormir. No tiene que ser con nada en especial: un buen jabón neutro y mucha agua son más que suficiente. Ah, y siempre, antes de salir de casa, utiliza protector solar. La limpieza y la protección son dos básicos que no puedes dejar pasar sin importar el tipo de piel que tengas.

Té verde para la inflamación

Para cuando tienes un horrible brote de pubertad en el momento menos indicado, el té verde, por sus beneficios antiinflamatorios, es una excelente opción para reducir la producción de grasa y la inflamación. Este tratamiento es ideal para pieles mixtas o grasas. Tienes dos opciones: aplicar unas gotas de extracto de té verde directamente sobre las imperfecciones o buscar una mascarilla —las venden en muchos lugares, como Sephora— que contenga esta hierba.

Azúcar para los puntos negros

Adiós a los puntos negros. Exfolia tu rostro una vez cada semana —o quince días, dependiendo de qué tan sensible seas— para eliminar las células muertas y dejar tu piel limpiecita-limpiecita. Después de desmaquillarte, coloca una cucharada de azúcar en tu mano y échale tantita agua. Esparce la mezcla por tu rostro con movimientos circulares (no muy fuerte), con cuidado de no acercarte demasiado al área de los ojos.

Pepino para el glow

La típica imagen mental del tratamiento de belleza con dos rodajas de pepino en los ojos existe por algo. Esta fruta, además de esconder tu noche de fiesta, es un gran tónico natural que nutre tu piel si lo aplicas como mascarilla. Licúa un pepino con un poco de agua de rosas y coloca la mezcla en tu rostro. Déjala actuar durante 10 minutos y luego enjuaga. Tu piel estará limpia, fresca y con ese no sé qué que qué sé yo.

Coco para la hidratación

Ya viene la temporada de frío y la piel lo sabe. Aunque no lo creas, un excelente remedio para la resequedad es el aceite de coco. Sí, ese que también sirve para la cocina. Y lo puedes usar tanto en las manos, como en la cara y el resto del cuerpo. Si te da un poco de “ew” untártelo, una buena opción es sustituirlo por tu desmaquillante. Así recibirás sus beneficios humectantes sin ni siquiera notarlo.

La búsqueda del tratamiento ideal es larga, pues lo que le funciona a uno no necesariamente le funciona al otro. Así que, ¡suerte! Eso sí, para temas más delicados de la piel, no dudes en ir directamente con un dermatólogo, ellos podrán ayudarte a encontrar el tratamiento adecuado para ti.

octubre 06, 2016 No comentarios

Ustedes ya bien saben que mis 2 hijos son peludos, se comen mis zapatos y mueven la colita para demostrar su felicidad. Sus nombres son Jack & Robin, y al igual que nosotros, pueden estar de buenas, de malas, cansado o con ganas de echar la flojera. La diferencia está en que ellos lo expresan con su cuerpo. Aprende a entender a tu perro, tanto por su bien como por el tuyo.

Cuando quiere jugar

Cuando Jack & Robin quieren jugar yo me doy cuenta de inmediato, pues tienen las orejas paradas, los ojos abiertos, la boca relajada y mueven su colita de un lado para otro. Seguro el tuyo hace lo mismo. Si ignoras estas señales, es muy probable que se ponga a ladrar o a hacer sonidos como diciendo “hey, tú, pélame”. Sí, como cuando tu mejor amiga te llama una y otra vez para convencerte de que la acompañes a la fiesta a la que muere por ir, sólo que ellos no tienen teléfono.

Cuando está en modo dominante

Si estás en el parque y tu perrito se pone en modo alfa, lo vas a reconocer por sus orejitas erguidas y orientadas hacia delante. Otras señales son: la boca entreabierta o cerrada; los ojos abiertos y mirando fijamente; y la cola tiesa. En estos casos, lo mejor es evitar que entren en contacto con otros perritos que estén en el mismo estado para que no se peleen. Y no te preocupes, es completamente normal, sólo dale un poco de espacio, consiéntelo con un premio y listo.

Cuando está en modo sumiso

Si sus orejas están hacia atrás, tiene los ojos cerrados y una patita ligeramente levantada, tu perro está en modo sumiso. Y esto no significa nada malo —no está triste ni mucho menos— sino que está tranquilo, relajado y probablemente sin ganas de jugar. O sea, básicamente está hibernando. Algo así como cuando tú tuviste una semana bastante pesada y lo único que quieres es ver películas, comer palomitas y poner el celular en silencio.

Cuando está enojado

Ellos también tienen su carácter. Y cuando se enojan es muy fácil que te des cuenta: orejas hacia atrás, cuerpo tenso y colmillos a la vista. Los gruñidos y aullidos también son comunes. Mantén la calma, dale su espacio y no pasará a mayores. Recuerda cómo te pones cuando te despiertan a las seis de la mañana sin ninguna buena razón. Sólo necesitas que se pase el mal rato y un buen café, ¿no?

Cuando está preocupado o tiene miedo

Lo notarás por sus ladridos rápidos mezclados con aullidos y porque suelen aplastar sus orejitas hacia la cabeza. Tranquilízalo jugando con él y demostrándole que no hay nada que temer. Quizá el mayor reto, aquí, es entender qué le está ocasionando este sentimiento y tratar de evitarlo. Y nunca, ni por error, lo corrijas o regañes cuando esté así, pues en esos momentos más bien necesita confianza.

Tener una mascota es increíble, pero conlleva una gran responsabilidad. Trata de entender a tu perro para que su relación sea la mejor.

octubre 04, 2016 No comentarios

A Isaí Silva le encanta mantenerse en forma para lograr la condición física perfecta para los conciertos y giras, sin embargo, sabe lo valioso que es mantener el equilibrio entre la salud física, mental y espiritual, por eso entre sus rutinas de ejercicio procura incluir yoga.

Estos son los beneficios que tienes si lo practicas de forma constante:

1. Mayor flexibilidad

Los movimientos y posturas del yoga te ayudarán a mejorar tu flexibilidad.

2. Te relajas

Con la filosofía, respiración y posturas encontrarás un medio para reducir el estrés.

3. Pérdida de peso

Si eres constante y disciplinado bajarás de peso no sólo por ponerte en forma, también comerás menos porque te ayudará a reducir la ansiedad.

4. Condición física

Hacer esta actividad te ayudará a mejorar tu condición física.

5. Aumentas tu inmunidad

Tu sistema inmunológico se ve beneficiado si prácticas yoga así que no te enfermarás seguido.

6. Mejoras relaciones

Empezando por la tuya contigo misma, eso se reflejará en tus relaciones sociales.

7. Te llena de energía

Aunque puedas sentirte desgastada por la actividad física, te por seguro que te sentirás con energía.

8. Mejora la circulación sanguínea

Tu corazón lo agradecerá.

9. Te ayuda a concentrarte

Esta disciplina ayudará a mejorar tus niveles de concentración dentro y fuera de tu habitación de yoga.

10. Mejoras tu postura

Es automático, comenzarás a sentir la necesidad de tener una buena postura y eso te ayudará a verte más delgada.

11. Alineas tus chakras

Si eres espiritual y quieres alinear tus siete chakras, hacer yoga te ayudará a lograrlo.

12. Mejoras tu autoestima

El simple hecho de saber que estás haciendo algo por ti te hará sentir mejor, pero notarás que si eres constante y cada vez te salen mejor las posturas, el esfuerzo y resultados te harán sentir más feliz.

Todo esto se debe a que las posturas de yoga te van induciendo en un estado de tranquilidad y paz, pero también tu cuerpo se encuentra en movimiento, además es una excelente oportunidad para limpiar tu interior, lo que incluye tu conciencia y emociones estancadas.

¡Inicia todos tus días con la mejor actitud!

septiembre 29, 2016 No comentarios

marzo 23, 2016 No comentarios